Mot clé "activité physique quotidienne" - Liste des dernières actualités (32 résultats)

28/07 Le mythe des 10 000 pas par jour vole en éclats : voici ce que vous devez vraiment faire pour rester en bonne santé

Il semblerait qu’un nombre de pas inférieur aux 10 000 recommandés ait déjà un impact positif important sur la santé. Une étude récemment publiée dans The Lancet révèle le nombre de pas quotidiens...

06/07 Les Monty Python avaient-ils trouvé la solution à un problème majeur de santé publique ? La science approuve cette méthode insolite

Une récente revue de littérature propose une intervention de santé publique basée sur un sketch des Monty Python pour augmenter les capacités cardiorespiratoires de la population.

23/05 Bouger quand on est âgé ne suffit pas à préserver le cerveau : voici ce que vous devriez plutôt faire

Une nouvelle étude vient bousculer les certitudes concernant l’importance de l’activité physique pour diminuer les risques de démence chez les personnes âgées. Une habitude simple mais plus...

28/02 Marcher peut maintenant vous rapporter de l’argent… et voici comment ça fonctionne !

Une start-up française a trouvé une manière originale de promouvoir la marche, avec le soutien de Venus Williams.

04/01 Après les fêtes : ces sports qui brûlent les calories

Après les festins de fin d’année et leurs excès, il est temps de brûler les calories accumulées. Entre courir, pédaler, nager, danser ou transpirer en mode HIIT, il y en a vraiment pour tous les...

14/10 Comment mieux lutter contre la fatigue liée au cancer avec l'APA ?

Octobre Rose donne l'occasion d'aborder la gestion de la fatigue liée au cancer. Alors que ce symptôme, le plus fréquemment rapporté, est un lourd fardeau pour les malades, il n'est pas toujours...

26/09 Cela nous concerne tous : voici le temps d'activité physique idéal pour contrer les heures passées assis !

Nos modes de vie actuels nous poussent à rester assis longtemps dans la journée. Or, la sédentarité nuit à la santé. Combien de temps d'exercice faut-il pour inverser cette tendance ? Une étude a...

12/06 Les Français ne font toujours pas assez d’activité physique, selon un rapport

Dans son bulletin épidémiologique, Santé publique France estime que près de 10 % des femmes et 8,6 % des hommes cumulent niveau d’activité physique insuffisant et sédentarité. Autrement dit, deux...

11/04 Obésité : voici le meilleur moment de la journée pour faire du sport

Près de 30 000 personnes obèses ont participé à une étude pour déterminer le moment de la journée où l’activité physique permet le plus de protéger sa santé. Adeptes du sport nocturne, cette...

03/04 Dépression : et si la danse était une solution ?

La danse est bien plus qu’une activité physique : elle serait aussi un traitement prometteur contre la dépression, à un niveau supérieur comparé à d’autres activités, pourtant réputées comme plus...

07/03 Voici comment aménager votre emploi du temps pour bien dormir !

Décris-moi ta journée, je te dirai comment tu dors... Après analyse des habitudes quotidiennes de plus de 2 500 personnes, des chercheurs mettent en évidence le lien étroit entre la pratique d’une...

05/03 Pourquoi vos activités de jour sont le meilleur remède à l'insomnie

Avant de se coucher, mieux vaut éviter de trop manger ou de regarder les écrans. Après analyse des habitudes quotidiennes de plus de 2 500 personnes, des chercheurs mettent en évidence le lien...

24/02 Le sport le week-end est plus bénéfique qu'on ne le pensait !

Une nouvelle étude rappelle que toute activité physique est préférable à une absence d’activité, quelle que soit la fréquence pratiquée. Cette recherche est la première du genre à examiner...

21/02 Concentrer l’activité physique sur le week-end serait plus efficace pour perdre du poids !

Une nouvelle étude rappelle que toute activité physique est préférable à une absence d’activité, quelle que soit la fréquence pratiquée. Cette recherche est la première du genre à examiner...

04/01 L’exercice physique augmente la taille du cerveau

Pratiquer une activité physique modérée de façon régulière suffirait à préserver sa santé cérébrale. Les chercheurs montrent que des volumes cérébraux plus importants sont associés à l’exercice...

29/11 Vitamine C, collagène, rétinol... : de vraies solutions anti-âge ou arnaques ?

Si vous faites partie de ceux qui combattent avec ardeur le vieillissement cutané, méfiez-vous ! Le sujet fait les affaires des laboratoires cosmétiques, dont certains n'hésitent pas à croiser...

28/11 Vitamine C, collagène, rétinol... : de vraies solutions anti-âge ou arnaque ?

Si vous faites partie de ceux qui combattent avec ardeur le vieillissement cutané, méfiez-vous ! Le sujet fait les affaires des laboratoires cosmétiques, dont certains n'hésitent pas à croiser...

13/11 Santé au bureau : des astuces pour rester en forme quand on travaille assis !

La sédentarité est un fléau insidieux que nombre de professionnels de la santé assimilent déjà au « mal du siècle ». L'inactivité physique, qui gangrène les rythmes de travail au bureau ou en...

15/08 4 000 pas au quotidien serait suffisant pour être en bonne santé

Combien faut-il marcher par jour pour préserver son capital santé et augmenter son espérance de vie ? Les études divergent et le nombre de pas quotidien recommandé semble plus ou moins aléatoire....

09/08 Oubliez les 10 000 pas par jour ! Marcher seulement 4 000 pas au quotidien serait suffisant pour être en bonne santé

Combien faut-il marcher par jour pour préserver son capital santé et augmenter son espérance de vie ? Les études divergent et le nombre de pas quotidien recommandé semble plus ou moins aléatoire....

17/07 20 minutes de marche quotidienne seraient suffisantes pour réduire le risque de dépression chez les séniors

Une étude irlandaise a identifié la durée minimale d’activité physique modérée à effectuer pour diminuer les risques de symptômes dépressifs et de dépression majeure chez les adultes de 50 ans et...

20/11 Six façons de soulager les jambes lourdes

La sensation de jambes lourdes se traduit par une sensation de pesanteur dans les membres inférieurs, en particulier dans les mollets. Elle est causée par une mauvaise circulation du sang, qui...

02/09 Activité physique à l’hôpital : changer les mentalités est nécessaire

Une croyance largement ancrée dans nos esprits consiste à penser que lorsque nous sommes à l'hôpital, il faudrait nécessairement se reposer. Pourtant, la littérature est unanime sur le sujet :...

03/06 Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?

Peu importe l'heure de la journée, il est toujours bon de faire du sport. Mais des chercheurs viennent de démontrer, dans une étude publiée dans la revue Frontiers, que selon l'heure à laquelle il...

08/03 10.000 pas par jour, vraiment ? Cela dépend de l’âge

Saviez-vous que l’injonction « 10.000 pas par jour » provient d’une campagne publicitaire japonaise pour un podomètre à l’occasion des jeux olympiques de Tokyo ? Une équipe a étudié le nombre...

08/03 Combien de pas faut-il faire par jour ? Cela dépend de votre âge, explique cette étude

Saviez-vous que l’injonction « 10.000 pas par jour » provient d’une campagne publicitaire japonaise pour un podomètre à l’occasion des jeux olympiques de Tokyo ? Une équipe a étudié le nombre...

25/11 Comment les différents confinements et l'essor du digital ont modifié les habitudes des jeunes ?

Période de vie charnière, la jeunesse est synonyme de construction, de socialisation hors du cadre familial, d’insertion dans la vie active tout en y alliant encore quelques moments d’insouciance....

24/11 Faire le ménage réduit le déclin cognitif chez les personnes âgées

Si vous cherchez une motivation pour récurer les carreaux et faire le repassage, cette étude pourrait vous venir en aide. Selon une étude publiée dans le British Medical Journal, l’activité...

24/08 Faut-il vraiment faire 10.000 pas par jour ?

Il est certain que l’activité physique est bénéfique pour la santé : lutte contre l’obésité, le cholestérol, le diabète et même la dépression. Mais à partir de quelle dose peut-on en ressentir ses...

11/08 L'apnée du sommeil vous risquez, si trop longtemps la télé vous regardez !

Écrans de TV de plus en plus performants, plateformes de streaming à la pelle, tout est fait pour nous visser sur le canapé. Pourtant, si vous passez plusieurs heures devant la télévision et que,...

11/08 Regarder la télévision plusieurs heures augmente le risque d'apnée du sommeil

Écrans de TV de plus en plus performants, plateformes de streaming à la pelle, tout est fait pour nous visser sur le canapé. Pourtant, si vous passez plusieurs heures devant la télévision et que,...

25/10 « Naturellement vôtre » : doit-on vraiment faire 10.000 pas par jour ?

Dans ce nouvel épisode de « Naturellement vôtre », Arnaud Cocaul, nutritionniste, partage son avis sur l'objectif de faire 10.000 pas quotidiennement. Est-ce nécessaire de marcher autant tous les...